Le Yoga Dance allie postures de yoga et fluidité du mouvement dansé sur le rythme de la musique. Le Yoga Dance se fait souvent avec divers accessoires (foulards, tutus, jupes longues à volants, chapeaux, ballons, rubans,...).
Le déroulement d'un cours est généralement le suivant: échauffement du corps, apporter des exercices de mouvement du corps et du ressenti, apprentissage d'une chorégraphie, retour au calme.
...assouplit la colonne vertébrale et réduit les douleurs chroniques du dos
...harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os
...favorise la mémoire et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir
...développe la persévérance, la confiance en soi, la tolérance, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne
...aide à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours
Professeur.e.s
Sabina
Sessa
Ecole:
Trouve Ton Sourire
Sabina Sessa Enseignante de Yoga du Rire depuis 2019 et de Hatha Yoga et Yoga Dance depuis 2020, j’ai découvert une discipline accessible alliant rire et respiration. Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 10 ans, qui m’a aidée à retrouver mobilité, posture et bien-être. Le Yoga Dance, mêlant postures fluides et mouvements dansés, a complété ma pratique. J’enseigne aujourd’hui ces approches lors de cours en groupe ou privés chez BelGym à Yverdon.